www.peter-liehr.de

Ayurveda

Übersicht

Persönlichkeitstypen

Vata

  • Grundeigenschaften
    • Kreativität und Flexibilität
    • Risikoorientierte Marketing-Menschen, auch Designer
  • Arbeitsweise
    • Vata-Menschen brauchen ein gewisses kreatives Chaos. Um auf Ideen zu kommen, ist ihnen das Gespräch wichtig. Zum Arbeiten sind kreative Kommunikation und abwechslungsreiches Teamwork nötig. Vata-Menschen laufen Gefahr, sich zu verzetteln, ineffizient zu arbeiten und leicht in Stress zu geraten.
  • Ernährung
    • Getränke
      • Kamillentee
      • Johanniskrauttee

Pitta

  • Grundeigenschaften
    • Produktivität und Führungskraft
    • Zielgerichtete Machertypen, die etwas bewegen wollen und Anerkennung sowie Menschen um sich brauchen, die intelligent mit ihnen kooperieren
  • Arbeitsweise
    • Pita-Menschen haben schon vor dem Herangehen an eine Tätigkeit eine Meinung über das anzustrebende Vorgehen, weshalb sie oft nicht mehr als drei Sätze Austausch mit Kollegen brauchen, bevor sie mit Bestimmtheit sagen, wie es gemacht werden soll. Zielgerichtet, leistungs- und wettbewerbsorientiert, sind sie bei Stress reizbarer und ungeduldiger als andere Persönlichkeitstypen.

Kapha

  • Grundeigenschaften
    • Beständigkeit und Empathie
    • Sinnlich positiv eingestellte, sicherheitsorientierte Menschen, die nicht zu viel arbeiten und sich früh Gedanken über Fragen der Altersvorsorge machen
  • Arbeitsweise
    • Kapha-Menschen achten darauf, dass es allen gut geht, und sind auf eine angenehme Atmosphäre bedacht. Sie arbeiten tendenziell gründlich und zuverlässig, scheuen dabei aber große Anstrengungen, weshalb sie eher langsam und wenig ehrgeizig tätig sind.
  • Ernährung
    • Getränke
      • Ingwerwasser

Gesundheit

Tagesrhythmus

  • 8 Stunden Arbeit
  • 8 Stunden Schlaf
  • 8 Stunden Freizeit

Ernährung

  • Ernährung je nach Persönlichkeitstyp
  • Oberste Gebote für alle Persönlichkeitstypen
    • Opfere nicht dein Mittagessen. Mittags hast du die beste Verdauungskraft.
    • Achte auf warme und leicht verdauliche Speisen - 1/3 roh, 2/3 gekocht.
    • Gute Energie- und Nervennahrung für zwischendurch sind Mandeln, Walnüsse und Trockenfrüchte sowie Studentenfutter - die Rosinen darin sind gut für Haut.
    • Morgens warmes Ingwerwasser ("Wassertrinken als Duschen von innen") und nachmittags Yogitee mit Gewürzen.
  • Geschmäcker gemäß ayurvedischen Dojas
    • bitter
    • salzig
    • sauer
    • scharf
    • süß

Literatur

  • Ayurveda mit heimischen Pflanzen
Peter Liehr > Gedanken und Notizen > Thematisch > Philosophie, Religion > Ayurveda > Übersicht
www.peter-liehr.de
liehr.free.fr