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• Laut Wikipedia (Stand: 23.10.2013) "Einsicht in die Drei Daseinsmerkmale Unbeständigkeit (anicca), Leidhaftigkeit bzw. Nichtgenügen (dukkha) und Nicht-Selbst" [Rottenburg am Neckar, 23.10.2013 - Peter Liehr]
• Meditativer Übungsweg zur Erlangung dieser Einsicht. Meditations-Schwerpunkte
  • Achtsamkeitsmeditation
    • Konzentrative Meditation auf die Empfindung um die Nasenlöcher bei bewusstem Ein- und Ausatmen
  • Klarsichtmeditation
  • Einsichtsmeditation
  • Sich-Einlassen auf einen Stufenweg
    • Erreichen der Fähigkeit zu augenblicklicher Konzentration
• Charakteristika
  • Religionsunabhängigkeit
  • Aus dem frühen Buddhismus stammend, aus einer Zeit vor scholastischer Lehren-Festsetzung und philosophischer wie klösterlicher Institutionalisierung des Buddhismus
  • Im Theravada-Buddhismus verortet
  • In der Postmoderne Rückbesinnung auf Vipassana, auch im westlichen Buddhismus
  • Grundlage zu Jon Kabat-Zinns Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction

Links

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